パーソナルジムに通うなら食事指導ありのジムがおすすめ

パーソナルジムの食事指導
パーソナルジムに通い絶対に結果を残したいと考えているなら、食事指導を行う体制の整ったジムを選ぶことをおすすめします。

食事指導のありなしによっては、ダイエットの結果が大きく左右されてしまうのです。

食事の重要性

引き締まったボディを作り上げるためには、食事管理は絶対に必要です。運動だけではダイエットやボディメイキングは達成できないのです。

ジムで運動をすることで、身体はかなりのエネルギー量を消費します。回復のためにはエネルギーの摂取、つまり食事により栄養を補給することが重要になってきます。

ところが、この食事が曲者なのです。身体は生きるためにエネルギーをなるべくため込もうと働き、消費した分以上のエネルギーを補おうとします。

エネルギー不足で動けなくなってしまうよりは、やや過剰気味でもエネルギーを貯め込むことを選ぶのです。

そして、人間の生命活動を担うエネルギーをため込む働きがある器官が脂肪になります。

運動して無駄な脂肪を落とすことがダイエットの目的だったはずなのに、運動した結果脂肪が更についてしまったという笑えない事態に。

ならばと食事自体を減らしたり辞めたりする人がいますが、これは更に悪い結果を生み出します。

食事から得られるエネルギーが少なくなると、人間の体は少ないエネルギーをいかに脂肪にため込むかに注力することに。

効率よくエネルギー吸収が行える身体を目指しますが、そのことがより一層太りやすい体質を招いてしまうことなります。

ダイエットを達成するためには、食べ過ぎても食べなさすぎなくてもいけませんよ。食事は運動以上に難しい問題なのです。

ジムによる食事管理のメリット

このように、ダイエット中には適切な食事しなければなりません。そこで頼りになるのが、パーソナルジムの食事指導です。

利用者の体質や目標に合わせて食事管理及び指導を行います。指導にあたるのは、栄養学についての知識をもったプロ中のプロ。食事を取りすぎることがないようにしながらも、同時に栄養不足に陥ることがないようにする配慮も欠かしません。

加えて、1人で食事制限をするのはかなりしんどいものがあります。トレーニングで疲れ切った身体には、甘い誘惑に耐える判断力を残していません。

頭ではわかりつつも食事で妥協してしまい、ダイエット目標が達成できないという罠にハマってしまいがちです。ジムによる食事指導では、そのような甘えが入るスキがありません。

他者視点からの厳しいチェックが入り、誘惑を断ちきれる仕組みになっています。

ジム選びでは食事指導にも注目

運動と食事を両立した先にダイエットの成功があります。パーソナルジムを選ぶ際には、食事指導の有無は必ずチェックしてください。